❤美容・健康・心のための❤ キレイ魅せウォーキング

  

みなさん、こんにちは！
きれいプロデューサーの小日向明日香です♪
いつもありがとうございます


今日は、5月17日（日）のイベントでウォーキングファッションショーをするのですが、その出演する方のウォーキングレッスンをしました。
正しい姿勢をお伝えしましたが、やはり

『疲れる～』

との感想でした。

その方は、反り腰で腰痛を持っていました。
腰痛の方は、骨盤を立てるようにすると腰痛が改善すると思われます。

鏡で、正しい姿勢と今までのご自身の姿勢を見比べていただきました。

『正しい姿勢の方が真っ直ぐでかっこいい』

との感想・・・。

今まで習ってこなかったので身体が歪んでしまい、正しい姿勢は疲れるのだと思います。

もう一度、自分の姿勢や歩き方を見直してみませんか？




《 きれいプロデューサー 》　 小日向 明日香

大手企業役員秘書の経験から、女性の立ち居振る舞いに興味を持ち マナーを習得。
また、ある 時知り合ったモデル女性からモデルウォーキングを習得。
メンタルアップにも効果があるオリジナルメソッド 『キレイ魅せウォーキング』 を考案し、多くの女性を輝かせたいと独立。

しあわせ美人な生活を気ままにつづっています
こちらもご覧ください
http://ameblo.jp/yume--shiawase
  

みなさん、こんにちは！
きれいプロデューサーの小日向明日香です♪
いつもありがとうございます


最近、久し振りに歯医者通いしてます・・

私は硬い食べ物をバリバリ食べるのが好きで、つい最近やってしまいました

そう、歯が欠けてしまったんです・・

神経を取らなければならないくらい、ひどかったです。


しばらく硬い物は食べないように！！と先生に言われてしまい、控えてます。

でもたまに食べる時は反対の歯でバリバリ


前はそんなこと無かったのに、急にバリバリ系を好むようになりました。

反対の歯も歯医者通いにならないように気をつけます



《 きれいプロデューサー 》　 小日向 明日香

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みなさん、こんにちは！

きれいプロデューサーの小日向明日香です♪

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昨晩、『みんなの家庭の医学』というテレビ番組で認知症について特集していました。

他人事ではない現実ですね


10年後には65歳以上の5人に1人がかかると言われています

また、認知症になると死ぬまでに1,000万円かかるとも言われています。

自分がみじめにならないため、家族に迷惑を掛けないため、予防するしかありません。


テレビでは高血圧が原因だと断言していましたが、

①1日30分の散歩（ウォーキング）

②地中海料理（オリーブオイル・魚介類・ナッツ類）


で予防できるそうです。

お医者さまが言っていたので医学的根拠があるのだと思います。

ですが

残念なことに、①散歩（ウォーキング）について細かく説明されていなかったんです・・・

私は、

①1日30分の正しい姿勢・歩き方での散歩（ウォーキング）

でなければ効果がほとんど見込めないと思っています。

なぜなら

私たちは　「正しい歩き方」　を習ってこないからです。

身体が歪んでいる人や腰痛、膝痛がある人が今まで生きてきた歩き方で無理をしてウォーキングをしたら

余計ひどくなってしまう危険があります。


もう一度、自分の姿勢・歩き方を見つめてみませんか？




《 きれいプロデューサー 》　 小日向 明日香

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みなさん、こんにちは！
きれいプロデューサーの小日向明日香です♪
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5月17日（日）に神戸ファッション美術館においてパッションKOBEという、ダンス・ウォーキング・ミュージックの体験型イベントを開催します。

【日時】2015年5月17日（日）　開場11：00　開演12：00　終了15：30
【場所】神戸ファッション美術館オルビスホール
【入場料】前売り大人1,800円 中学生～大学生1,500円 小学生800円

その中のウォーキング体験でお子さまから大人の方にランウェイを歩いていただいて、歩くことの楽しさを経験してもらえたらと思います。
当日午前中のリハーサルに参加していただくことになりますが、お子さまにモデル経験させてあげませんか？

同時に、親子での参加やお友達との参加、大人の方も募集しています




《 きれいプロデューサー 》　 小日向 明日香

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みなさん、こんばんは！
きれいプロデューサーの小日向明日香です♪
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今日は世界クラスダンサー　pedro先生の（日本人の男性です）姿勢・体幹ストレッチレッスンを開催しました。
1回で姿勢が正されて骨盤が小さくなった気がします。

ゆるやかなストレッチだったのですが、終わって帰宅してから気持ちの良い疲れが出て来てまったりしています

とても有意義な時間でした
また企画したいと思います。
人のレッスンを受けるのも勉強になります。


《 きれいプロデューサー 》　 小日向 明日香

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