❤美容・健康・心のための❤ キレイ魅せウォーキング

  

みなさん、こんにちは！
心と身体を健康に導くプロデューサーの小日向明日香です♪
いつもありがとうございます


昨日の夕方（ほとんど夜）19：00頃に阪急神戸線の電車に乗って三宮から梅田方面に向かっていました。
六甲山をふと眺めると、夕日が沈んだところで山の稜線が見たこともないほどきれいな色に照らされていました
ピンク・オレンジ・赤を混ぜたグラデーションが何とキレイ

改めて自然の雄大さを感じました

毎日たくさんの感動を感じて生活できる幸せ

これも、ウォーキングで元気になれたことから始まっています。

正しい姿勢や歩き方を学ぶ価値を多くの人に伝えていくことが私の使命・義務と思い、活動しています。


またあの空を見たいな～
写真が撮れなかったのが残念・・


《 きれいプロデューサー 》　 小日向 明日香

大手企業役員秘書の経験から、女性の立ち居振る舞いに興味を持ち マナーを習得。
また、ある 時知り合ったモデル女性からモデルウォーキングを習得。
メンタルアップにも効果があるオリジナルメソッド 『キレイ魅せウォーキング』 を考案し、多くの女性を輝かせたいと独立。

しあわせ美人な生活を気ままにつづっています
こちらもご覧ください
http://ameblo.jp/yume--shiawase
  

みなさん、こんにちは！
心と身体を健康に導くプロデューサーの小日向明日香です♪
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日本中猛暑に見舞われていますが、みなさんいかがお過ごしですか？
水分はもちろん、水もその水分の5倍取るようにしましょう
健康と美容のためですよ



歪まない子育てについて・・・

人間はオギャーと生まれた時から身体が歪む要因にさらされています。
例えば・・・

うつ伏せ寝

なぜなら、

身体の歪みは足首などの足元から始まるんです
そしてだんだん上にやってきます。

うつ伏せ寝をすると、伸ばしている方の足首がべちゃっとなってしまいます。
バランスよく伸ばす足が反対になればいいのですが、決まった方向に向くクセがつきやすいので、伸ばしている方の足首が少しずつ歪んでしまうのです。

足首→膝→股関節と時が経つにつれて歪みが上にやってきます。


全く身体が歪んでいない人はいないのではないかと思いますが、
最小限に留めたいですよね


そして抱っこひもでの抱っこは、親子共々歪んでしまうことがあるので注意です
抱っこひもでおんぶは問題ないです。
抱っこひもで前に子どもを抱っこすることがあまりよくありません。
なぜなら・・

子どもはずっと背中を反らしている形になるんです。
お母さんの胸でなおさら反らせることになります。

そしてお母さん（お父さん）も前で子どもを抱っこするので、バランスを取るため自然と背中を反らせてしまいます。


私たちは、身体が歪んでしまういろいろな要因と向き合っていかなくてはなりません。
学校教育に、姿勢や歩き方の授業が必要だな・・と改めて思います。


《 きれいプロデューサー 》　 小日向 明日香

大手企業役員秘書の経験から、女性の立ち居振る舞いに興味を持ち マナーを習得。
また、ある 時知り合ったモデル女性からモデルウォーキングを習得。
メンタルアップにも効果があるオリジナルメソッド 『キレイ魅せウォーキング』 を考案し、多くの女性を輝かせたいと独立。

しあわせ美人な生活を気ままにつづっています
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みなさん、こんにちは！
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人間は本来、計り知れない力を持っています。

ただ残念なことに、オギャーと生まれた時から健康の質はどんどん落ちていきます。
病気ではないけれど年のせいにしたり、あきらめていることはありませんか？

健康のレベルが高ければ（身体のバランスが取れていれば）仕事・恋愛・人間関係などにおいて最高の力を発揮できるのです。

足の裏には臓器や器官に神経でつながっている反射区があります。
正しく歩くことでその反射区を刺激することができます。


生活習慣を見直して正しく歩くことは、健康へつながる第一歩になるんですよ！



《 きれいプロデューサー 》　 小日向 明日香

大手企業役員秘書の経験から、女性の立ち居振る舞いに興味を持ち マナーを習得。
また、ある 時知り合ったモデル女性からモデルウォーキングを習得。
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みなさん、こんにちは！
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2015年10月　9日（金）10：10～11：40
2015年10月23日（金）10：10～11：40
2015年10月30日（金）10：10～11：40

上記3回の日程でコープカルチャー大久保さんでウォーキングレッスンいたします。
お近くの方はぜひいらしてくださいね

コープカルチャー大久保さんの案内ができましたら改めてお知らせいたします



《 きれいプロデューサー 》　 小日向 明日香

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みなさん、こんにちは！
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何と暑い

夏は水分不足になりがちなので、水分補給をしてくださいね

ただし、水以外の水分補給をした場合は、その5倍の水を空腹時にこまめに摂取してください。
なぜ？
水以外の水分は利尿作用の働きで、細胞の水分まで一緒に出てしまうからなんです。
細胞は水しか受け入れてくれません
死んだ細胞を流したりするのも水のお蔭なんですよ

ピチピチのうるおい肌でいるためには、水をたくさん摂取することが重要


今日は定期的に行っている婦人科検診で産婦人科に行って来ました。
ちょうど産後の1ヶ月検診の日でもあったらしく、たくさんの小さな赤ちゃんがお母さんやお父さんと来ていました

診察が終わり会計でお金を払う時に
『待ち時間が長くてすみません』
という内容のお詫びの言葉をいただきました。

『かわいい～』
とたくさんの赤ちゃんを見ていたからか、待ち時間が全然気になりませんでした。

『これからの日本を担っていく子どもたち、よろしくね～』と思いながら
ほのぼのとした時間を過ごしました。

あ・・・そうそう、またの機会に赤ちゃんの身体を歪ませない育て方を書きますね
赤ちゃんの時から歪みが始まっているんですよ


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みなさん、こんばんは！
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皆さんはヤル気が無い日ってないですか？
何か月かに一度かは一日中何もやりたくない日があります
一日だら～っとして、今日は何も進まなかった！と反省しますが、たまにはこんな日があってもいいかな・・と思うようにしています

最近では、そんな日はとにかく寝るようにします そしていくら寝ても夜寝れるんです。
健康な証拠ですね。



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みなさん、こんにちは！
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暑いですね～
空の青と木々の緑のコントラストが鮮やかで、夏って感じです

さて、名刺を新しくデザインしていただきました。
こんな感じです・・




1枚の名刺を作るのに、何回もヒアリングして何回もメールでやり取りして、本当にお客様のことを考えて最高のパフォーマンスをしてくださります。

503デザインガーデンの森﨑さん、ありがとうございます

503 DESIGN Garden　　→　http://503dg.jp/


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みなさん、おはようございます！
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ウォーキングセミナー&交流会のご案内です。





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みなさん、こんばんは！
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関東甲信地方は梅雨明けのようです。
関西もそろそろでしょうか・・これから暑い夏がやってきます。
みなさんも、水分を取って規則正しい生活で暑さを楽しみましょう

昨日は下記案内のレッスンがありました。


3名の方に参加いただきました

猫背やストレートネックの方がいました。
正しい姿勢をするといっても、なかなかコツがつかめないものです。
骨盤の形、肩の位置や頭の位置のコツを伝えたので、気が付いた時にご自分で再現してもらえるかな・・と思います。
また次回、しっかりチェックしたいと思います。

来月はウォーキングセミナー&交流会を開催します。
案内ができましたら、アップしますね







《 きれいプロデューサー 》　 小日向 明日香

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みなさん、おはようございます！
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今日、西宮北口駅徒歩2分のスタジオでレッスンします
ご興味がある方はいらしてくださいね




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