❤美容・健康・心のための❤ キレイ魅せウォーキング

みなさん、こんばんは！
きれいプロデューサーの小日向明日香です♪
いつもありがとうございます


夜、布団に入っても自分の足が冷たくて寝れない方や目が覚める方・・・

私、つい3年くらい前までは自分の足が冷たくてこの時季は困っていました。
でも、歩き方の勉強をしているうちに治ってきたんですよ

歩くときに大事なことが、足首を使っているかなんです。
もちろん姿勢も大事ですが、足首を使うことも健康につながります。

イスに座って足を伸ばして足首をグッと自分の方にどのくらい曲げることができますか？
足首が硬い方は、普段足首を使って正しい歩き方をしていないのではないかと思われます。

足首を使って歩くように心がけて、足首を曲げたり伸ばしたりするだけでも足首が柔らかくなって血液の流れが良くなりますよ
身体の柔らかさは心とつながっているので、血液が流れると自然と体調も良くなって心も柔らかくなります。

足首を使って歩く歩き方は、ぜひ専門の方に教えてもらってください。
自分ではきちんとできているつもりでも案外できていないものなんです・・

足首の曲げ伸ばし、一セット20回を一日3～5回くらいやっていると、少しずつ巡りが良くなっていって寒くて寝れないなんてことがなくなりますよ


《 きれいプロデューサー 》　 小日向 明日香

大手企業役員秘書の経験から、女性の立ち居振る舞いに興味を持ち マナーを習得。
また、ある 時知り合ったモデル女性からモデルウォーキングを習得。
メンタルアップにも効果があるオリジナルメソッド 『キレイ魅せウォーキング』 を考案し、多くの女性を輝かせたいと独立。


しあわせ美人な生活を気ままにつづっています
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