❤美容・健康・心のための❤ キレイ魅せウォーキング

  

みなさん、こんにちは！
心と身体を健康に導くプロデューサーの小日向明日香です♪
いつもありがとうございます


思わず笑顔になったことが…。



いつも一つなのに、割ってみたら双子ちゃんでした


毎日心を動かすよう心掛けていることとは？

心を動かすような出来事が少なくなってきたように感じるから、自分から心を動かすように意識しています。

例えば、

美味しい

食事は美味しいけれど…ゆっくり楽しむ時間が無かったり


感動する

芸術的なものを観て、聴いて、触って…という機会が少なかったり


最近ではラグビー日本代表が感動を届けてくれましたね


人間の五感をフルに活用する生活を送らないと、感覚・感性が鈍くなってしまう気がします


感謝の気持ちを持って毎日ちょっとした事にも心を動かす


そんな毎日が充実感をもたらしてくれるのかも


《 きれいプロデューサー 》　 小日向 明日香

大手企業役員秘書の経験から、女性の立ち居振る舞いに興味を持ち マナーを習得。
また、ある 時知り合ったモデル女性からモデルウォーキングを習得。
メンタルアップにも効果があるオリジナルメソッド 『キレイ魅せウォーキング』 を考案し、多くの女性を輝かせたいと独立。

しあわせ美人な生活を気ままにつづっています
こちらもご覧ください
http://ameblo.jp/yume--shiawase
  

みなさん、こんにちは！
心と身体を健康に導くプロデューサーの小日向明日香です♪
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連休最終日、本当にこの連休はお天気に恵まれました
気候もちょうど良く、最高


今日は、関西コレクション
チケットをいただいたので、生徒さん数名と観に行きます

私の 心と身体の健康につながるウォーキングが,
関西コレクションさんにとってプラスになるよう、これから精一杯やらせていただこうと思います

今日もいろいろな意味で勉強です。


《 きれいプロデューサー 》　 小日向 明日香

大手企業役員秘書の経験から、女性の立ち居振る舞いに興味を持ち マナーを習得。
また、ある 時知り合ったモデル女性からモデルウォーキングを習得。
メンタルアップにも効果があるオリジナルメソッド 『キレイ魅せウォーキング』 を考案し、多くの女性を輝かせたいと独立。

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みなさん、こんにちは！
心と身体を健康に導くプロデューサーの小日向明日香です♪
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この連休、よいお天気で嬉しいですね
みなさんの余暇を楽しむ笑顔が思い浮かびます。

さて、ここ最近新聞を読んでいて感じる事・・。
それが、

『　健康　』に関する記事が以前より目立つようになったこと。

高齢化社会がもうすぐそこまでやってきて、

『　治療から予防へと医療の重点が移りつつある　』ことが窺い知れます。

でもまだまだ、

『　正しい姿勢・歩き方　』の重要性や効果とはつながっていないようです。

ただ歩けばいいという考えが先行している気がします・・
姿勢や歩き方のクセが習慣化すると、靴の減りに偏りができます。
でも脊椎は常に身体のバランスを取ろうとするので、偏ったままバランスを取ることから歪みを生み出してしまいます。
歩けば歩くほど歪みが生じてしまうことが推測されます。

そこで私が提案したいことは、

子どもの頃から正しい姿勢や歩き方を教育すること


パソコンやスマホの使用で猫背になったり首が前に出て亀のように見えたり、健康を害するだけでなく見た目（姿勢）が悪い日本人になってしまいます。

そういった危機感から何かできることがあれば、との思いで正しい姿勢や歩き方を伝えています。

みなさんの人生を変えられるのはみなさん自分自身なんです


《 きれいプロデューサー 》　 小日向 明日香

大手企業役員秘書の経験から、女性の立ち居振る舞いに興味を持ち マナーを習得。
また、ある 時知り合ったモデル女性からモデルウォーキングを習得。
メンタルアップにも効果があるオリジナルメソッド 『キレイ魅せウォーキング』 を考案し、多くの女性を輝かせたいと独立。

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みなさん、こんにちは！
心と身体を健康に導くプロデューサーの小日向明日香です♪
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8月の始めに、母が昔からの持病の治療（簡単な処置）をしました。
ところが、医療ミスでたいへんなことになってしまい入院。
私は暑い中 毎日病院通い・・

少し落ち着いてきたところですが、これからどうするか頭が痛いです・・


「健康」のありがたみを再確認して、西洋医学に頼らない予防として「歩き方」を伝えていかなければ！と痛感しました！！



《 きれいプロデューサー 》　 小日向 明日香

大手企業役員秘書の経験から、女性の立ち居振る舞いに興味を持ち マナーを習得。
また、ある 時知り合ったモデル女性からモデルウォーキングを習得。
メンタルアップにも効果があるオリジナルメソッド 『キレイ魅せウォーキング』 を考案し、多くの女性を輝かせたいと独立。
  

みなさん、こんにちは！
心と身体を健康に導くプロデューサーの小日向明日香です♪
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昨日の夕方（ほとんど夜）19：00頃に阪急神戸線の電車に乗って三宮から梅田方面に向かっていました。
六甲山をふと眺めると、夕日が沈んだところで山の稜線が見たこともないほどきれいな色に照らされていました
ピンク・オレンジ・赤を混ぜたグラデーションが何とキレイ

改めて自然の雄大さを感じました

毎日たくさんの感動を感じて生活できる幸せ

これも、ウォーキングで元気になれたことから始まっています。

正しい姿勢や歩き方を学ぶ価値を多くの人に伝えていくことが私の使命・義務と思い、活動しています。


またあの空を見たいな～
写真が撮れなかったのが残念・・


《 きれいプロデューサー 》　 小日向 明日香

大手企業役員秘書の経験から、女性の立ち居振る舞いに興味を持ち マナーを習得。
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みなさん、こんにちは！
心と身体を健康に導くプロデューサーの小日向明日香です♪
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日本中猛暑に見舞われていますが、みなさんいかがお過ごしですか？
水分はもちろん、水もその水分の5倍取るようにしましょう
健康と美容のためですよ



歪まない子育てについて・・・

人間はオギャーと生まれた時から身体が歪む要因にさらされています。
例えば・・・

うつ伏せ寝

なぜなら、

身体の歪みは足首などの足元から始まるんです
そしてだんだん上にやってきます。

うつ伏せ寝をすると、伸ばしている方の足首がべちゃっとなってしまいます。
バランスよく伸ばす足が反対になればいいのですが、決まった方向に向くクセがつきやすいので、伸ばしている方の足首が少しずつ歪んでしまうのです。

足首→膝→股関節と時が経つにつれて歪みが上にやってきます。


全く身体が歪んでいない人はいないのではないかと思いますが、
最小限に留めたいですよね


そして抱っこひもでの抱っこは、親子共々歪んでしまうことがあるので注意です
抱っこひもでおんぶは問題ないです。
抱っこひもで前に子どもを抱っこすることがあまりよくありません。
なぜなら・・

子どもはずっと背中を反らしている形になるんです。
お母さんの胸でなおさら反らせることになります。

そしてお母さん（お父さん）も前で子どもを抱っこするので、バランスを取るため自然と背中を反らせてしまいます。


私たちは、身体が歪んでしまういろいろな要因と向き合っていかなくてはなりません。
学校教育に、姿勢や歩き方の授業が必要だな・・と改めて思います。


《 きれいプロデューサー 》　 小日向 明日香

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みなさん、こんにちは！
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人間は本来、計り知れない力を持っています。

ただ残念なことに、オギャーと生まれた時から健康の質はどんどん落ちていきます。
病気ではないけれど年のせいにしたり、あきらめていることはありませんか？

健康のレベルが高ければ（身体のバランスが取れていれば）仕事・恋愛・人間関係などにおいて最高の力を発揮できるのです。

足の裏には臓器や器官に神経でつながっている反射区があります。
正しく歩くことでその反射区を刺激することができます。


生活習慣を見直して正しく歩くことは、健康へつながる第一歩になるんですよ！



《 きれいプロデューサー 》　 小日向 明日香

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みなさん、こんにちは！
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何と暑い

夏は水分不足になりがちなので、水分補給をしてくださいね

ただし、水以外の水分補給をした場合は、その5倍の水を空腹時にこまめに摂取してください。
なぜ？
水以外の水分は利尿作用の働きで、細胞の水分まで一緒に出てしまうからなんです。
細胞は水しか受け入れてくれません
死んだ細胞を流したりするのも水のお蔭なんですよ

ピチピチのうるおい肌でいるためには、水をたくさん摂取することが重要


今日は定期的に行っている婦人科検診で産婦人科に行って来ました。
ちょうど産後の1ヶ月検診の日でもあったらしく、たくさんの小さな赤ちゃんがお母さんやお父さんと来ていました

診察が終わり会計でお金を払う時に
『待ち時間が長くてすみません』
という内容のお詫びの言葉をいただきました。

『かわいい～』
とたくさんの赤ちゃんを見ていたからか、待ち時間が全然気になりませんでした。

『これからの日本を担っていく子どもたち、よろしくね～』と思いながら
ほのぼのとした時間を過ごしました。

あ・・・そうそう、またの機会に赤ちゃんの身体を歪ませない育て方を書きますね
赤ちゃんの時から歪みが始まっているんですよ


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みなさん、こんばんは！
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皆さんはヤル気が無い日ってないですか？
何か月かに一度かは一日中何もやりたくない日があります
一日だら～っとして、今日は何も進まなかった！と反省しますが、たまにはこんな日があってもいいかな・・と思うようにしています

最近では、そんな日はとにかく寝るようにします そしていくら寝ても夜寝れるんです。
健康な証拠ですね。



《 きれいプロデューサー 》　 小日向 明日香

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みなさん、こんにちは！
心と身体を健康に導くプロデューサーの小日向明日香です♪
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暑いですね～
空の青と木々の緑のコントラストが鮮やかで、夏って感じです

さて、名刺を新しくデザインしていただきました。
こんな感じです・・




1枚の名刺を作るのに、何回もヒアリングして何回もメールでやり取りして、本当にお客様のことを考えて最高のパフォーマンスをしてくださります。

503デザインガーデンの森﨑さん、ありがとうございます

503 DESIGN Garden　　→　http://503dg.jp/


《 きれいプロデューサー 》　 小日向 明日香

大手企業役員秘書の経験から、女性の立ち居振る舞いに興味を持ち マナーを習得。
また、ある 時知り合ったモデル女性からモデルウォーキングを習得。
メンタルアップにも効果があるオリジナルメソッド 『キレイ魅せウォーキング』 を考案し、多くの女性を輝かせたいと独立。

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